40度超え

猛暑日が続き、今年はすでに40度以上を観測した日が過去最多とのこと。

今日も体温を超えるような暑さになりそうですね。

 

こんな日は、ついつい冷たいものに手が伸びがちですが、食べすぎは禁物。

体の中から冷やしすぎると、かえって体調を崩す原因にもなります。

 

シャーベットやアイスを上手に取り入れつつ、こまめな水分補給も忘れずに。

冷たいものは少しずつ、ゆっくりと味わい、体をいたわりながら今日も乗り切りましょう。